Stappen tellen

Ben jij ook dagelijks bezig met je gezondheid? Voldoende water drinken. Niet teveel snoepen. Geen extra koekje bij de koffie. Eigenlijk sowieso geen koffie. Voldoende fruit eten. Genoeg groente op je bord bij het avondeten. En natuurlijk voldoende bewegen. Misschien is een sportschool niets voor jou. Weggegooid geld omdat je negen van de tien keer een smoesje voor jezelf verzint waardoor je er niet heen gaat. En die groepslessen werken ook niet motiverend als je ziet hoe goed alle anderen bezig zijn, terwijl jij als een hijgend paard achterin je best doet om niet in te storten van uitputting. Maar bezig zijn met bewegen kan gelukkig ook door voldoende te wandelen. Zorgen dat je minimaal 10.000 stappen op een dag zet. Maar hoe houd je dit bij? Je gaat niet elke stap hardop tellen. Bovendien weet je als je eenmaal een half uurtje hebt gezeten echt niet meer waar je was gebleven met tellen. 

Techniek van nu

De techniek verandert altijd met ons mee. Er worden steeds nieuwe dingen ontwikkeld en uitgevonden. Zo ook de fitbit, die voor jou dagelijks telt hoeveel stappen je hebt gezet. Super handig! En ook nog eens stijlvol als je deze met een Fitbit Luxe bandje om je pols doet. Je kunt vaak zelf kiezen wat voor bandje je eraan vast maakt. Overigens heeft elke stappenteller zijn eigen bandjes. Een Apple Watch 7 bandje past bijvoorbeeld niet op een Samsung apparaatje. Wil je dus je eigen stappenteller zo eigen mogelijk maken, zoek dan wel bij de bandjes van het juiste merk naar het patroontje of de kleur die je graag zou willen. 

Simpele reminder

Maar alleen een stappenteller om je pols doen is natuurlijk niet genoeg als je vervolgens een hele werkdag stil achter je computer blijft zitten. Het is sowieso verstandig om regelmatig een break te nemen van je scherm en even je benen te strekken. Met de nieuwste stappenteller varianten kun je ook een alarm instellen, zodat je elke 2 uur met een klein alarm eraan wordt herinnerd dat het tijd is om weer even te lopen. Kun je meteen je glas weer bijvullen met vers water of een warme kop thee. Heb je wat langer pauze, dan wandel je lekker naar de supermarkt om spullen te halen voor een gezonde salade. En ben je ’s avonds klaar met de maaltijd, dan maak je nog een heerlijke avondwandeling. Daar hoef je geen hond voor te hebben. Je neemt gewoon je stappenteller mee.

Vrije tijd

Zeldzame voetbalshirts die veel geld waard zijn

Al jaren verzamelen mensen voetbalshirts. Sommige mensen verzamelen ze misschien omdat ze fan zijn van het team, terwijl anderen ze misschien verzamelen omdat ze zeldzaam of uniek zijn. Er zijn ook mensen die als hobby voetbalshirts verzamelen. Sommige mensen hebben misschien maar een paar voetbalshirts, terwijl anderen er honderden of zelfs duizenden hebben. Zeldzame voetbalshirts […]

Read More
Vrije tijd

Laat je creatieve zelf los

Vandaag de dag leven we in een gehaaste maatschappij. Naast werken of studeren, moet je ook nog voldoende tijd vrij maken voor je familie en vrienden én ook een huishouden runnen. Daarom is het belangrijk om af en toe eens tot rust te komen door wat me-time in te plannen en dingen te doen waar […]

Read More
Blogs

Wat is een elektrische auto

Een elektrische auto is een type voertuig dat elektriciteit als voornaamste krachtbron gebruikt. In tegenstelling tot traditionele auto’s met benzinemotor, die fossiele brandstoffen verbranden om de energie op te wekken die nodig is om hun motor aan te drijven, gebruiken elektrische auto’s speciale batterijen om energie op te slaan en af te geven. Deze batterijen […]

Read More